Como combater o estresse e mudar de vida

ANO NOVO, VIDA NOVA!

Que tal começar já a mudar sua vida?!

Passa as festas de fim de ano onde muitos descansam, viajam em família, se alimentam quase o tempo todo, e aí chega o mês de janeiro e você já está esperando pelo feriado do Carnaval. Não é assim mesmo?!

Você já começa a pensar nas contas para pagar, vem a preguiça para trabalhar, o estresse em enfrentar trânsito, congestionamento, condução, e um estresse gera outro estresse, porque da mesma forma que você se altera, sempre se depara com alguém mais estressado do que você. E assim inicia-se mais um ano. A rotina toma conta, você se alimenta mal, e fica esperando a quinta-feira pra começar a beber com os amigos para “aliviar o estresse”.

Percebe que desse jeito você não está mudando de vida? Está fazendo de novo tudo do mesmo jeito?

O estresse sempre vai te rodear, mas só depende de você pra começar a vencê-lo.

A melhor forma de combater o estresse da rotina e melhorar sua qualidade de vida é PRATICANDO ATIVIDADE FÍSICA.

E não importa se você é gordo ou magro, baixo ou alto, feio ou lindo. Os benefícios da atividade física são pra todos!

O exercício físico tem papel fundamental na saúde mental. Principalmente exercícios aeróbicos promovem ação antidepressiva e redução da ansiedade. A prática ajuda a melhorar diretamente o condicionamento físico, o humor, sociabilidade, reduz a ansiedade, libera a energia e a tensão. Além de melhorar a composição e a imagem corporal, a autoestima, a força e mobilidade.

Tudo isso com uma boa mudança de hábito alimentar, só pode resultar em uma ótima e brusca mudança, pois você vai conquistar saúde e qualidade de vida e não vai mais conseguir parar de praticar qualquer atividade; vai sentir a mudança refletindo na sua rotina.

A Bio Mania Academia oferece um espaço amplo com uma ótima estrutura, equipamentos de primeira, professores qualificados, ótimo atendimento com foco em transformar sua vida sedentária em uma vida ativa. A Bio Mania é uma família, portanto, uma segunda casa para você conviver. Ao invés de sentar no sofá da sua casa e “alimentar seu estresse”, (pois você parado só está recarregando as energias para se estressar mais ainda no dia seguinte); mude seus hábitos e troque o comodismo por uma atividade física.

Na Bio Mania tem musculação, ginástica (Zumba), Jiu-Jitsu, Muay Thai, Dança do Ventre, Sertanejo, Pilates, Natação, Hidroginástica e Aulas Especiais para Melhor Idade.

A Bio Mania fica localizada na Av. Cesário de Abreu, número 503. No Centro de Itapevi-SP.

Venha fazer uma visita e uma aula experimental. Você vai se surpreender. Mas como já sabemos que você vai demorar um pouquinho pra vir até nós para conhecer (devido ao estresse e a correria, rs), dá uma espiadinha no nosso Facebook, clicando aqui. Nossa família está sempre em festa! Temos diversos eventos e atividades específicas para ganhar saúde e qualidade de vida com alegria e sem cair na rotina.

#MudeDeVida 

#VemPraBioMania 

🙂

Contato: (11) 4142-3769